Comme à chaque début de challenge, je tiens à te féliciter de t’être choisie. Que tu sois nouvelle ou une habituée de mes programmes en ligne, aujourd’hui tu as décidé de passer à l’action afin d’apporter des changements positifs dans ta vie. C’est la première grande étape. Que ce soit pour un début, une reprise ou pour un peu plus d’encadrement vers une routine plus saine et active, tu es à la bonne place!

Que tu sois de niveau débutant ou avancé, il peut être difficile d’intégrer et/ou de garder de bonnes habitudes. La bonne nouvelle est que le problème ne vient pas de toi ,mais plutôt des moyens utilisés et je le sais, car j’ai passé par là moi aussi. Au début de ma carrière d’entraîneuse, il y a 15 ans, j’éprouvais beaucoup de difficulté à garder ma routine bien-être entre les études, mes clientes et le quotidien en général. En fait, j’étais comme on l’appelle : un cordonnier mal chaussé. En toute transparence, j’ai dû faire beaucoup d’essais-erreurs dans ce processus. Je me suis fixé des objectifs et j’ai encore recommencé à maintes reprises á tenter d’intégrer de bonnes habitudes à mon quotidien et de les garder, mais sans succès.

Les années avançaient. À ce moment, j’étais à ma 3e année d’étude en Éducation Physique puis j’ai eu envie d’aller faire un cours optionnel pour compléter ma session. Étant une grande sociable de nature, qui adore le contact humain, qui aime unir et aider les autres , je me suis lancée en sociologie. Le comportement humain m’a toujours intéressée et de cette façon, j’allais satisfaire ma curiosité.

À ce moment-là, je ne le savais pas encore, mais ce cours, aussi anodin qu’il puisse paraître, allait créer de grandes réflexions dans ma tête et elles allait changer ma vie et celle de milliers d’autres femmes. En comprenant mieux le comportement humain, et en particulier celui de la femme à travers l’histoire et ses années d’évolution, j’ai fini par comprendre plusieurs choses :

1 – Pendant trop longtemps, l’entrainement pour femmes n’a pas été à la hauteur de celles-ci. Des entrainements avec peu ou pas de charge n’a rien avoir avec la femme moderne, forte et capable qu’on connait aujourd’hui. Il y avait un grand besoin dans le marché. C’est une des raisons qui m’a poussée à fonder mon premier centre de conditionnement physique pour femme : le Missfit en 2011. Montrer aux femmes qu’elles sont plus FORTES qu’elles ne le croient était devenu ma nouvelle mission de vie.

2- La motivation chez les femmes est 100% psychologique et non physique. Les femmes ont besoin d’une approche différente, de support, d’empathie, de soutien et surtout, d’un environnement positif et sain. Dans la communauté du Missfit, on ne ”perd” pas, on GAGNE et cette phrase est très importante à comprendre, car le fondement du Missfit est basé sur ce concept. Quand vous revenez aux anciennes publicités et au marketing des dernières décennies (80-90), tout ce qu’on voyait était basé sur la perte de poids, les régimes et la minceur. Quand on disait aux femmes qu’elles allaient perdre 10 livres en un mois, elles étaient là. Cependant, je crois que ce message ne fonctionne plus avec la génération d’aujourd’hui. Je dirais même que l’une des tendances actuelles qui m’a beaucoup enthousiasmée au cours des cinq à 10 dernières années est à quel point il est maintenant acceptable pour les femmes de soulever des poids lourds!

Nous voilà! LA FEMME À LA FOIS FÉMININE ET FORTE qui se réjouit sur ce qu’elle gagne lors de ses entrainements au lieu de focusser principalement sur le poids qu’elle pourrait perdre. Elle gagne quoi? De la FORCE mentale et physique, de la confiance, des poids plus lourd à soulever, des temps records de course, le nombre de répétitions qu’elle arrive à faire lors de l’exécution de tel ou tel exercice. C’est à ce moment que la que Missfit est né, un centre d’entrainement pas seulement pour les femmes, mais pour TOUTES les femmes! Tu dois savoir qu’en faisant partie de cette communauté, tu fais partie de l’histoire, de grands changements positifs et ça, c’est tellement motivant!

3- Les femmes ont besoin d’avoir des modèles auxquelles elles peuvent s’identifier. Avant les années 2010, il n’y avait pas de mouvement « fit at any size » , c’est-à-dire qu’à cette époque, les femmes, pour être en forme, devaient rentrer dans un seul et unique standard physique. Aujourd’hui, quand on y pense, il est complètement ridicule de penser que toutes les femmes peuvent se ressembler physiquement juste parce qu’elles s’entrainent. Cette façon de penser a été pendant longtemps une source de frustration et de démotivation pour beaucoup de femmes. Heureusement, aujourd´hui, nous comprenons que celles qui s’entrainent peuvent être en santé et en forme peu importe leur silhouette. Chaque métabolisme est différent, et surtout, chaque femme est unique et magnifique. En tant qu’entraineur et/ou propriétaire d’un centre d’entrainement, il est important de le comprendre afin de promouvoir une image saine, diversifiée pour que toutes les femmes puissent s’identifier à un modèle inspirant.

La communauté a beaucoup évolué depuis. J’ai appris et créé, durant les 10 dernières années, des techniques et des astuces pour inclure et surtout pour garder mes habitudes saines dans mon quotidien. C’est en grande partie ce que je vais te dévoiler dans ce programme. COMMENT INTÉGRER ET CONSERVER TES HABITUDES SAINES À TON QUOTIDIEN. Tout n’est pas toujours parfait bien sûr, mais je te garantis qu’en appliquant ce que tu vas découvrir dans ce programme, tu vas améliorer ta vie, tes résultats et ton quotidien à 100%.

Je t’invite à te joindre à moi pour 21 jours et à débuter une nouvelle vie axée sur le bien-être, le plaisir de manger et de s’entraîner. Tu vas t’améliorer chaque jour de façon graduelle et sans pression. Ainsi, les résultats physiques deviendront l’effet secondaire de tout ça! Pour la première fois de ta vie, tu vas aimer ta routine bien-être, car c’est toi qui vas la bâtir à ta façon et je te garantis qu’à long terme, ce sera vraiment plus payant!