C’est exactement pour ça que j’ai créé, il y a 3 ans, le summer fun challenge !
Quoi de mieux que de débuter l’été en célébrant son corps dans le mouvement et ce, peu importe sa silhouette?
Ce programme te permettra de te découvrir et d’entamer un processus vers un mode de vie sain et flexible adapté à toi tout en étant accompagnée de 4 coachs en ligne et d’une communauté de centaines de femmes positives et fortes qui seront là pour te motiver durant ce processus.
Marie-Christine Malette, Montréal
A participé au Summer fun challenge – édition femmes inspirantes
Le miss fit pour moi c’est : La meilleure chose qui me soit arrivée! Avec MF, j’ai découvert une communauté exceptionnelle, j’ai appris à aimer l’entraînement, c’est ce qui me permet de me dépasser et d’être fière de moi!
Avant septembre 2020, je ne m’entraînais pas. Je me trouvais des excuses pour ne pas m’entraîner. J’ai essayé le workout tour en me disant que je pourrais lâcher n’importe quand. Et depuis, je n’ai pas arrêté une semaine. Je m’entraîne 6 fois par semaine et j’la une m’entraîner!!! Moi qui dis ça!!! Non, mais ça n’a aucun sens!!!!! Je porte les vêtements MissFit au moins deux fois par semaine et je suis fière de les porter et de répondre aux questions des gens concernant ma transformation! Les entraînements MF m’ont sauvée! Ils me rendent plus forte, plus constante, plus fière de moi!
Julie Bergeron. St-Mathias-sur-Richelieu
A participé au Summer fun challenge 2019-2020 – édition femmes inspirantes
Le miss fit pour moi c’est : Une communauté hors du commun de belles femmes inspirantes qui s’encouragent et se soutiennent pendant les hauts et les bas, qui se conseillent et qui mettent de la joie.
À ma 1ère et 2e grossesse, ça a été très difficile côté hormones, prise de poids et acceptation de moi-même. Après ma 2e grossesse, j’ai eu une perte de poids, pas nécessairement de manière saine, à tout calculer et m’entraîner 45-60 minutes 5-6x/semaine. Puis à ma 3e grossesse, j’ai décidé de continuer de bouger et j’ai découvert Stefani. Une vraie révélation! J’ai commencé avec 1 programme, puis 2, puis 3… Je suis devenue accro de la vibe de cette communauté et de cette manière de voir l’entraînement et la vie! Entre ma 3e et ma 4e grossesse, j’ai fait tous les programmes Missfit, puis enceinte de ma 4e puce, j’ai décidé de continuer ; Un beau défi et un beau dépassement de moi-même! Si bien que j’avais HÂTE de me lever chaque matin pour m’entraîner! Je me suis entraînée jusqu’au jour même de mon accouchement. Et j’ai recommencé 6 semaines post-partum avec approbation de ma physio. Depuis, je n’arrête pas! Me lever à 5h-5h30 le matin pour m’entraîner avec cette belle gang en virtuel, c’est prendre un moment pour MOI avant que toute ma gang se lève, et c’est tellement satisfaisant! Missfit a changé ma manière de m’entraîner, ma manière de voir les choses et l’entraînement me rend confiante, heureuse, de bonne humeur et pleine d’énergie!!
Judith Turgeon, Victoriaville
A participé au Summer fun challenge 2020 – édition femmes inspirantes
Le miss fit pour moi c’est : De la diversité corporelle et de la bienveillance.
J’ai toujours détesté le sport étant jeune et j’ai toujours été une personne stressée. Je peux presque dire que j’aime m’entraîner maintenant. J’ai commencé à bouger sans obligation scolaire avec le summerfun challenge 2020. J’ai adoré! J’ai eu un relâchement et j’ai recommencé à bouger de manière assidue depuis plus d’un an et demi avec le back on track! J’ai appris à le faire pour les bonnes raisons et à me sentir moins coupable dans mon alimentation. Je porte maintenant des leggings, des bikers shorts et même des crop top! Aussi, ça m’aide à mieux dormir et à diminuer mon anxiété lors des grandes périodes de stress. Ça changer ma vie tant au niveau de ma confiance en moi que dans mon bien-être mentale. Je suis plus ronde, mais je me sens bien. Ma santé mentale et physique vont tellement mieux! Dire que je me lève maintenant le samedi matin pour m’entraîner. Ne le dites pas à personne, mais j’avoue que je fais une sieste en pm par contre.
Stéphanie Lecours, Montréal
A participé au Summer fun challenge 2019-2020 – édition femmes inspirantes
Le miss fit pour moi c’est : Un mode de vie! Une famille qu’on voit jamais mais avec qui on s’entend très bien et qu’on échange sur des sujets qui nous tiennent à coeur! Un éventail de conseils et d’expériences de vie! Un plaisir sans pression!
L’entraînement avec les E-book de Missfit ont changé mon mindset! Celui qu’on parle tant!! Oui je me mets encore de la pression parfois pour perdre un peu de gras. Mais je me rappelle après que mon but 1e est d’être forte.
Julie-Anne-Létourneau, Boisbriand
A participé au Summer fun challenge 2019-2020 – édition femmes inspirantes
Le miss fit pour moi c’est : Des femmes inspirantes toutes à leur manière. Une nouvelle façon de s’entraîner avec des valeurs qui me rejoingnent. C’est un dépassement de soi en étant entourée de gens qui croient en toi, qui te permettent de bouger dans le plaisir, sans jugement et avec des challenges qui font du bien autant à mon corps qu’à mon bien-être interne!
Ça m’apporte une force et une énergie quotidienne qui me permettent de me sentir forte et femme! Quand je m’entraîne je le fais pour moi et c’est mon moment où je pense à moi en tant que femme, ce qui m’est rendue essentielle en tant que maman et femme qui travaille à temps plein. L’entraînement me permet de me surpasser, me donner des défis et le sentiment post workout est tellement satisfaisant!
Les programmes Missfit sont différents entre autres par les entraînements qui sont des classes-vidéos pré-enregistrées complètes, simples et efficaces. Chaque entraînement est mené par un entraînement du début à la fin. Dans chaque vidéo, tu trouveras une version débutante et une version avancée. De plus, il est important pour nous que chaque femme se sente à sa place au sein de la communauté MissFit. Peu importe la forme de ta silhouette, ton niveau, ta culture ou ton âge, tu trouveras ta place ici. Nous brisons les stéréotypes féminins en prouvant chaque jour que les standards physiques reliés à l’entraînement, ça n’existe pas. Au Missfit, nous mesurons les résultats par la force et la progression. C’est pourquoi notre communauté est plus forte que jamais.
Peu importe le niveau dans lequel tu te trouves, tu es la bienvenue. Les entraînements peuvent être adaptés selon ton niveau (débutant, intermédiaire ou avancé). Dans chaque vidéo, tu retrouveras des alternatives qui sauront t’aider dans ton cheminement.
La prévente du Summer Fun Challenge a lieu du 12 au 18 mai inclusivement. Le 19 mai, tu retrouveras ton programme via ton espace-membre et le début du challenge sera dès le 23 mai. Tu peux tout de même le commencer au moment où tu le désires puisque le programme t’appartient par la suite.
Les LIVE sont faits directement sur le groupe de support et de motivation avec les coachs en ligne qui sont établis d’avance et que tu retrouveras dans ton programme dès sa réception. Les vidéos dans le programme peuvent être effectuées en tout temps, car ce sont des classes pré-enregistrées.
À noter que les lives peuvent être visionnés en rediffusion, car ces derniers seront toujours enregistrés dans l’onglet : à la une.
Oui, un groupe de soutien et de motivation sera accessible dès votre réception de programme (le 19 mai à 12h). Vous pourrez vous joindre en répondant aux questions d’adhésions. Le groupe sera actif tout au long des 6 semaines. Par la suite, il sera toujours possible d’être dans le groupe pour accéder au live en tout temps.
Nous vous conseillons des dumbbells de 10 lbs à 20 lbs, dépendamment de votre niveau et une bande élastique si vous désirez vous challengerr pour les entraînements en classe-vidéo. Vous pouvez également bénéficier d’outils à la maison tels que (des cannes, des bouteilles d’eau pleines ou, un sac à dos) pour remplacer vos poids au besoin si vous n’y avez pas accès.
TROUVE TON ÉQUILIBRE À TOI
Passionnée d’entraînement physique depuis toujours, j’ai fait mes études en éducation physique à l’UQAM. À ma troisième année d’études, mes « bootcamps » deviennent très populaires, tellement que je décide qu’il est temps de pousser l’idée encore plus loin et de me trouver un local pour y poursuivre mes activités. Je m’inscris alors à plusieurs formations dont, le Crossfit L1, Poliquin (une certification en entraînement privé), Nutrition 1 ainsi que dans plusieurs séminaires d’haltérophilie et de gymnastique. En 2012, j’ai saisi une fenêtre d’opportunité qui s’ouvrait à moi. Je me suis jetée dans le vide en créant le concept du « parfait gym » pour la femme : MISSFIT.
Entrepreneure dans l’âme, j’ai toujours été animée par le rêve de construire une belle communauté de femmes qui s’encouragent et qui s’entraident à se dépasser. C’est ainsi que mon parcours a donné naissance au concept actuel qu’est le Missfit et son slogan toujours d’actualité : « tu es plus forte que tu ne le crois ».
À TRAVERS MES ANNÉES D’ÉTUDES
À travers mes années d’études et le début du Missfit, mon corps est passé par plusieurs montagnes russes. J’ai toujours été plus grande et plus forte que mes camarades de classe et cela me complexait énormément. Je croyais fortement à cette époque que pour être heureuse, je devais absolument entrer dans les normes sociales, le moule et les standards physiques féminins. Mon désir d’atteindre ces «standards », d’avoir des abdos, d’être mince et d’avoir de petites cuisses, m’a amenée dans un extrême et une obsession avec mon corps, la nourriture et mon poids sur la balance. J’étais déterminée à avoir le corps parfait pour être heureuse. Durant ce processus, je me suis énormément restreinte et surentrainée. Au final ça m’a frappée: je n’étais pas plus heureuse, je manquais d’énergie et aussi, j’étais encore insatisfaite de mon corps. Quelque chose n’allait pas.
C’EST LÀ QUE J’AI RÉALISÉ QUE ÇA DEVAIT CHANGER
Vouloir maigrir, voir tes abdos et/ou changer des parties de notre corps, ne devrait pas être un « life goal » et surtout ça ne te rendra jamais plus heureuse. C’est un cercle vicieux sans fin, ce ne sera jamais assez. Jamais! Cette formule, croyez-moi, elle ne fonctionne pas!
J’ai donc décidé, en 2017, de changer mon Mindset! J’avais envie de me sentir bien dans ma peau et j’ai invité toute ma communauté à embarquer avec moi. On a retiré toutes les balances des centres Missfit et nous avons commencé à mesurer nos résultats autrement. J’ai débuté une nouvelle vie axée sur le bien-être, le plaisir de manger et de s’entraîner. Ainsi, les résultats physiques deviennent l’effet secondaire de tout ça! J’ai testé et travaillé sur plusieurs méthodes qui donnent des résultats incroyables sans se restreindre, sans balance et sans mesure corporelle.
Après l’avoir testé sur moi et sur des milliers de femmes, j’ai la certitude d’avoir trouvé un concept qui te permettra d’obtenir des résultats, autant au niveau physique que mental, sans restriction. Mes programmes en ligne sont le résultat de plusieurs années d’études, d’expériences et d’essai-erreurs.
MON SECRET
Le secret est de trouver TON équilibre et je t’y aiderai à l’aide de mes conseils, de mes protocoles et de mes outils dans chacun de mes programmes. Des coachs et une communauté de femmes inspirantes t’attendent! Let’s go! Embarque avec nous pour une vie saine, équilibrée et surtout avec beaucoup de plaisir!
Des franchises sont disponibles dans plusieurs villes au Québec.
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