6 SEMAINES D’ENTRAINEMENTS 14 Jours éliminer les rages de sucres!
Des entraînements courts et efficaces pour un maximum de plaisir et de résultats. Les entraînements sont faciles à exécuter, avec matériel ou pas (tu as toujours une version pour le gym ou pour chez toi avec aucun équipement). De plus, ils ne durent que 28 minutes, alors pas d’excuses!
Tu y trouveras 6 semaines d’entrainements, 4 fois par semaines qui comprennent des circuits visant à travailler tout le corps, mais surtout les fessiers, jambes et abdominaux. Le programme comprend aussi 2 journées de cardio par semaine sous forme d’intervalles avec option de le faire à l’intérieur et à l’extérieur.
- 6 semaines d’entrainements, 4 fois par semaine
- Jambes|fessiers – cardio maison – Abdos fessiers – cardio extérieur
- Accélérer ton métabolisme
- Brûler des graisses
- Varier tes entraînements chaque jour
- Améliorer ton cardio
- Tonifier tes muscles abdominaux et fessiers
- Te dépasser
- Atteindre tes objectifs
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