Le Workout Tour

En route vers un mindset équilibré!

Dans ce programme, tu y retrouveras 4 semaines de nouvelles classes-vidéos d’entraînements qui ont été filmé dans plusieurs endroits emblématiques du Québec. À travers tes séances d’entraînement, tu y découvriras des femmes inspirantes provenant de la communauté et des paysages magnifiques…de quoi être motivées pour bouger!

Comme toujours, votre coach Stefanie, c’est assuré de vous créer des entraînements simples, courts, efficaces et surtout différents chaque jour…et ce pour 4 semaines. Pour un total de 16 classes-vidéos en version débutante et avancée.

Structure du programme d’entraînement :

  • Jour 1 : Bas du corps & Cardio
  • Jour 2 : Full Body Workout
  • Jour 3 : Abdos, Fessiers & Cardio
  • Jour 4 : Stretching\Cardio Mindset *
  • Jour 5 : Refaire au choix jour 1, 2 ou 3 (optionnel)

*Stretching\Cardio Mindset (vidéos):

semaine 0 (avant challenge): Planification de l’agenda , manifester tes objectifs, idées et besoins
semaine 1: Préparer ton mindset – ”clean your mind of crap” , objectif réaliste
semaine 2: morning routine, planification
semaine 3: Motivation, Tu n’as pas échoué si tu te reprend le lendemain
semaine 4: discipline = selflove

59,00$

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Tu pourras joindre à ton plan d’entraînement, le Cook Book MissFit qui est une compilation de 100 recettes les plus aimées!

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