MissFit Strong

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QU’EST-CE QU’EST LE MISSFIT STRONG? 

Force et musculation – 

Ce programme de 2 à 4 semaines s’adresse aux intermédiaires et avancées ou si tu as complété le MISSFIT BURN. Tu dois avoir accès à un gym ou être équipée à la maison d’une barbell (barre d’haltérophilie), des paires de plates (disques) de 10 – 15 – 25 lbs et des paires de dumbbells de 10 – 15 – 25 lbs.

Avoir accès à une barre à pullup ou te procurer de longues bandes de résistances en caoutchouc. Les séances durent 25- 35 minutes.



24,00$

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LE MISSFIT STRONG SERA DISPONIBLE DANS VOTRE COMPTE DÈS LE 21 JUILLET À 12H00.

NOTE IMPORTANTE: Le programme STRONG a pour objectif de vous faire travailler dans une zone de FORCE. Cela veut dire que le nombre de répétions par exercices est plus court, soit 5 à 10 répétitions. Il faudra donc vous assurer d’avoir des poids assez lourd si vous décidez de faire le programme avec des dumbbells. Si vos poids sont trop léger vous n’aurez pas pas l’impression de travailler. Je recommande d’avoir au minimum une paire de 20lbs et plus 

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