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septembre 26, 2019
Rise and Shine Complet
janvier 16, 2020
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Rise and Shine – Prévente

$79.00


Un programme de 6 semaines basé avant tout sur le bien-être et l’image positive de soi. On va t’aider à trouver une structure et un équilibre qui reflète ta réalité à toi! Un programme réaliste qui reflète la femme d’aujourd’hui Que se soit la femme de carrière, la maman, l’étudiante ou tout ça ensemble on manque toutes de temps!

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Description

LE GUIDE COMPREND:

  1. UNE PLANIFICATION HEBDOMADAIRE DE REPAS ET RECETTES
    • Une grille de planification de repas “FLEXIBLE” et adaptable à TA RÉALITÉ.
    • 20 idées recettes simple à faire, santé et pas plate.
    • Aucun calcul de calories, mais plutôt la quantité et la qualité des aliments. Il n’y a aucune restriction ou diète extrême! Trop te restreindre va te faire abandonner!
  2. DES ENTRAÎNEMENTS ADAPTÉS À TON NIVEAU
    Des entraînements d’une durée de 30 minutes ou moins qui seront démontrés par video chaque jour.

    • 36 vidéos d’entraînements sur 6 semaines avec une version débutant et avancé.
    • DES EXTRA BONUS WORKOUT de moins de 12 minutes que tu pourras utiliser quand tu voudras! Comme un workout express pendant que bébé dort ou pour ajouter un extra workout à ton entraînement du jour! Tu en fais ce que tu veux!
    • UN CHALLENGE CHAQUE SEMAINE(6) animé par votre entraîneuse Stéfanie et vos ambassadrices @ale_hould ou @vickyfortin.
  3. UN GROUPE DE SUPPORT ET DE MOTIVATION
    • 3 coach et 6 ambassadrices seront proactive 7 jours sur 7 pour te motiver et t’encadrer via notre groupe privé facebook.
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