LE GUIDE COMPREND:
- UNE PLANIFICATION HEBDOMADAIRE DE REPAS ET RECETTES
- Une grille de planification de repas “FLEXIBLE” et adaptable à TA RÉALITÉ.
- 20 idées recettes simple à faire, santé et pas plate.
- Aucun calcul de calories, mais plutôt la quantité et la qualité des aliments. Il n’y a aucune restriction ou diète extrême! Trop te restreindre va te faire abandonner!
- DES ENTRAÎNEMENTS ADAPTÉS À TON NIVEAU
Des entraînements d’une durée de 30 minutes ou moins qui seront démontrés par vidéo chaque jour. (aucune classe vidéo complète)- 36 vidéos d’entraînements sur 6 semaines avec une version débutant et avancé.
- DES EXTRA BONUS WORKOUT de moins de 12 minutes que tu pourras utiliser quand tu voudras! Comme un workout express pendant que bébé dort ou pour ajouter un extra workout à ton entraînement du jour! Tu en fais ce que tu veux!
- UN CHALLENGE CHAQUE SEMAINE(6) animé par votre entraîneuse Stéfanie et vos ambassadrices @ale_hould ou @vickyfortin.
- UN GROUPE DE SUPPORT ET DE MOTIVATION
- 3 coach et 6 ambassadrices seront proactive 7 jours sur 7 pour te motiver et t’encadrer via notre groupe privé facebook.
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