Le Workout Tour – Duo entraînements + Cook Book

Promo !

Entraînements: En route vers un mindset équilibré!

Dans ce programme, tu y retrouveras 4 semaines de nouvelles classes-vidéos d’entraînements qui ont été filmé dans plusieurs endroits emblématiques du Québec. À travers tes séances d’entraînement, tu y découvriras des femmes inspirantes provenant de la communauté et des paysages magnifiques…de quoi être motivées pour bouger!

Comme toujours, votre coach Stefanie, c’est assuré de vous créer des entraînements simples, courts, efficaces et surtout différents chaque jour…et ce pour 4 semaines. Pour un total de 16 classes-vidéos en version débutante et avancée.

$59.00 $37.99

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Structure du programme d’entraînement :

  • Jour 1 : Bas du corps & Cardio
  • Jour 2 : Full Body Workout
  • Jour 3 : Abdos, Fessiers & Cardio
  • Jour 4 : Stretching\Cardio Mindset *
  • Jour 5 : Refaire au choix jour 1, 2 ou 3 (optionnel)

*Stretching\Cardio Mindset (vidéos):

  • Semaine 0 (avant challenge): Planification de l’agenda , manifester tes objectifs, idées et besoins
  • Semaine 1: Préparer ton mindset – ”clean your mind of crap” , objectif réaliste
  • Semaine 2: morning routine, planification
  • Semaine 3: Motivation, Tu n’as pas échoué si tu te reprend le lendemain
  • Semaine 4: discipline = selflove

+

Le Cook Book: santé, mais pas plate!
Ce programme comprend une compilation des 120 meilleures recettes 2019-20 accompagné de 4 semaines de planification de repas et liste d’épicerie pour maximiser tes résultats!
contient :
  • 4 semaines de planification de repas et listes d’épicerie
  • 19 Déjeuners
  • 62 Repas santé, mais pas plate
  • 18 Desserts
  • 6 Collations salées
  • 16 Collations sucrées

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